Exercices finition devant le but football

Atelier de finition axé sur la répétition des gestes avec un circuit de passes et durant lequel vous pourrez mettre en place de nombreuses variantes : changement de côtés, passe et suit avec finition, situation en 2vs1, etc. Exercice recommandé pour vos joueurs U18. Durée 15 min Joueurs 8-18 Thème Technique Face au but, disposez 4 coupelles afin de former un losange et placez 2 joueurs par coupelle. Le reste des joueurs se placent au niveau de la coupelle de départ avec la source de ballon. L’atelier se déroule de la manière suivante : Le 1er joueur (A) va partir en conduite de balle puis effectuer une passe au 2ème joueur (B). Ce dernier va la remettre en une touche au 3ème joueur (C) qui va jouer dans la course du dernier joueur (D). D termine l’atelier par une frappe puis la séquence reprend depuis la source de ballon. Chaque joueur/joueuse se déplace à la coupelle suivante (celle où il a effectué sa passe) Variante côté opposé avec finition La 1ère variante que vous pouvez mettre en place, c’est de simplement alterner les côtés. En jouant de l’autre côté, cela va permettre à vos joueurs de travailler différents angles de frappe. Variante 1 : alterner les côtés Variante avec finition en 2vs1 Dans cette évolution, vous allez disposer un défenseur qui va démarrer derrière le but. Vous demanderez ensuite au 3ème joueur d’accompagner l’action en proposant une solution devant le but afin de créer une situation de 2vs1. Variante 2 : situation de 2vs1 Cet exercice est idéal pour travailler la finition suite à un passe et suit. Pour bien travailler la finition, vos consignes devront tourner autour des déplacements, du placement et de la prise d'information avant le tir. L'objectif final pour le tireur étant de se retrouver dans les meilleurs conditions lors de la frappe à la fin de la séquence de passes.

1. 2 contre 1 Choisissez un camp Disposez les joueurs sur trois lignes différentes, à 35-40 mètres d'un but de grande taille ou de taille normale. Ensuite, placez un mini-but escamotable comme illustré ci-dessus. Les joueurs de la ligne la plus éloignée du but auront chacun un ballon de football. Le gardien défendra le but le plus grand. Cet exercice commence par le premier joueur de la ligne qui passe le ballon aux premiers joueurs des deux autres lignes. Le premier joueur et celui qui reçoit la passe forment l'équipe attaquante. Le joueur qui ne reçoit pas le ballon devient le défenseur pour créer un format de jeu 2 contre 1. Vos attaquants visent à marquer en battant le gardien de but, tandis que le défenseur tente de récupérer le ballon. Objectifs L'objectif principal de l'exercice est d'améliorer la capacité des joueurs à marquer. Pour commencer, le premier joueur doit effectuer une passe précise. Cela donne au joueur qui reçoit le ballon suffisamment de temps pour tirer au but. 2. Finition rapide en une seule touche Pour cet exercice, placez deux cônes au sommet de la surface de réparation de 18 yards, près des extrémités de l'arc de cercle. Divisez les joueurs en deux groupes et alignez-les de chaque côté des poteaux de but, comme indiqué sur l'image. Chaque joueur doit avoir un ballon. L'exercice commence avec le premier joueur de chaque ligne. Le joueur contourne le cône le plus proche et reçoit une passe du premier joueur de la ligne opposée. Après avoir reçu la passe, le joueur tente de terminer en une touche. Une fois la passe effectuée, le joueur de la ligne opposée commence sa course autour du cône et l'exercice continue. Objectifs Courir autour du cône et recevoir le ballon simule un scénario de match réel où un attaquant doit se déplacer rapidement pour échapper à un défenseur tout en conservant la possession. Grâce à un rythme soutenu, cet exercice permet aux joueurs de perfectionner leur technique de tir en une seule touche tout en avançant.

3. Finir devant Cet exercice d'entraînement se déroule sur la moitié du terrain de football. Installez un but portable de n'importe quelle taille à environ 8 mètres de la ligne de pénalité, sur le côté droit du terrain. Ensuite, placez une grille de 8 x 8 yards de l'autre côté du terrain, en l'alignant avec le but portable. Placez un gardien sur chaque but. Deux joueurs joueront le rôle de serveurs et devront disposer de suffisamment de ballons à transmettre. Le premier serveur se placera dans le rond central et le second dans l'un des coins du but principal. Les autres joueurs se placent en ligne sur la ligne de touche, face au but amovible. Un seul joueur se tient sur le côté du but amovible. Pour commencer l'exercice, le premier serveur lance le ballon dans la surface de réparation. Le joueur 1 court depuis la ligne de touche pour récupérer le ballon et le passe au joueur 2. Ce dernier le renvoie au joueur 1, qui tire vers le but portatif. Après avoir passé le ballon, le joueur 2 court vers le but principal et récupère une passe du serveur 2. Le joueur 2 tente alors d'atteindre le but principal. Au tour suivant, le joueur 1 prend la place du joueur 2. Le joueur 2 remplace le premier serveur qui rejoint la ligne. Objectifs Cet exercice, qui combine passes et tirs, permet aux joueurs d'améliorer leurs compétences en première touche de balle. Il les aide également à collaborer pour un jeu combiné efficace. 4. Équipes d'entraînement 6v4 Cet exercice de passe peut être pratiqué sur un terrain de 40 x 60 yards avec deux buts de taille standard à chaque extrémité. Selon le niveau et le nombre de joueurs, vous pouvez également utiliser un terrain plus grand. Idéalement, l'exercice se pratique avec 10 joueurs. Commencez par les diviser en deux équipes de 6 et 4 joueurs de chaque côté. Numérotez les joueurs de l'équipe la plus nombreuse de 1 à 6. Les équipes s'affrontent selon les règles habituelles. Le problème, c'est que l'équipe de 6 doit se passer le ballon dans l'ordre numérique à chaque fois qu'elle est en possession du ballon. Il n'y a aucune restriction de ce genre pour l'autre équipe. Objectifs C'est l'un des meilleurs exercices de finition du football américain, qui permet d'améliorer les passes dans la surface de réparation. Il favorise également la communication entre les joueurs.

5. Finition croisée sous pression Cet exercice peut être pratiqué sur une moitié de terrain avec un but de taille standard. Placez le gardien dans le but et commencez avec quatre joueurs. Deux d'entre eux seront des attaquants et les deux autres des défenseurs. Placez quatre cônes sur le terrain et laissez les joueurs se tenir à côté. Le joueur 1 commence l'exercice en envoyant le ballon dans un coin du but. Le joueur 3 court vers l'avant pour recevoir le ballon. Au même moment, le joueur 4 avance pour défendre le joueur 3. Le joueur 3 centre vers le joueur 1, qui récupère le ballon et tente de marquer. Le joueur 2 tente de défendre contre le joueur 1. Continuez l’exercice et faites tourner les joueurs afin que chacun puisse pratiquer les mouvements offensifs et défensifs. Objectifs Il s'agit de l'un des meilleurs exercices de finition du football, simulant des situations de jeu réelles. C'est également un exercice de centre efficace qui permet au joueur d'anticiper le centreur et de s'entraîner à la finition et au tir sous pression. De plus, il permet aux coureurs de synchroniser leurs mouvements en fonction de la trajectoire du ballon. Cet exercice de finition a pour but d’améliorer la capacité des joueuses à se démarquer et à se créer des occasions de tir lorsqu’elles arrivent vers le but depuis l’axe et depuis les côtés. Cet exercice de finition se concentre sur les feintes, et notamment les feintes de corps, qui aident une attaquante à se démarquer et à trouver un angle de frappe après avoir reçu le ballon à la limite de la surface de réparation. L’exercice se concentre sur le niveau individuel à travers la réalisation de mouvements corporels subtils : feinte de frappe, feintes de corps et appel dans l’espace pour se démarquer de la défenseure. Lorsqu’elles se retrouvent sur un côté, les attaquantes doivent se démarquer avant de recevoir le ballon, puis se tourner vers le but de façon à pouvoir percuter et se ménager de l’espace pour frapper au but. Lorsqu’elles sont dans l’axe, les attaquantes doivent effectuer des feintes de corps subtiles pour tromper leur défenseure et se créer suffisamment d’espace pour recevoir le ballon. Cet exercice se concentre au niveau individuel sur la capacité des joueuses à se démarquer et à assurer la finition devant le but depuis plusieurs positions différentes à l’intérieur de la surface de réparation.

Le joueur B met son ballon en action dans le même temps le joueur A déclenche un appel en soutien du joueur B. Ils font un une deux. B en une touche donne au pivot et part en profondeur. Joueur A reçoit la balle du joueur pivot. A a deux choix :Soit il part seul au but.Soit il donne à B qui avait poursuivi sa course ImportantLe pivot peut dans un deuxième temps venir mettre la pression sur le frappeur en qualité de défenseur. L'exercice de finition débute dans le couloir gauche avec le joueur n°7. Celui-ci joue une passe verticale à destination du joueur n°9, qui dévie le ballon en une touche vers l’intérieur pour le joueur n°10.Dans le même temps, le joueur n°7 dédouble dans la profondeur afin de recevoir une passe indirecte dans la course de la part du joueur n°10. Pendant que le joueur n°7 centre, les joueurs n°9 et n°10 font des appels pour attaquer la surface et tenter de reprendre le ballon. Le joueur qui ne réceptionne pas le centre doit ensuite rapidement se replacer pour recevoir une passe de l'entraîneur (en noir) à l’entrée de la surface, puis frapper en une touche. Dès la fin de cette séquence, l’exercice de finition reprend de manière symétrique dans le couloir droit, avec les mêmes intentions de jeu. Pour garantir un enchaînement fluide des séquences pour cet exercice de finition , il est essentiel de doubler voire tripler les postes. Cela permet à chaque joueur de se préparer pendant qu’un autre réalise l’exercice. Dès la fin de l’action, les joueurs ayant participé doivent simplement reprendre leur position de départ, sans interruption, afin de maintenir le rythme et l’intensité de l'exercice. Cet exercice de finition étant fortement orienté sur les repères tactiques, il est important de positionner les joueurs selon les rôles qu’ils tiendront lors du prochain match. L'entraîneur doit intervenir sur le centre et la reprise pour augmenter l'efficacité devant le but. Pour le centreur Tendu au premier poteau pour permettre la déviation de l'attaquant.Précis, à ras du sol et de l'intérieur du pied pour permettre la déviation de l'attaquant au premier poteau.Brossé, avec une trajectoire incurvée favorable à l'attaquant au second poteauLe centreur doit toujours lever la tête avant de centrer afin de voir les déplacements des attaquants. Pour le receveur Arriver lancé avant de recevoir le ballon.Ne jamais perdre le ballon de vue jusqu'au moment de la reprise.Garder la jambe d'appui souple et les épaules orientées vers le butAccélérer le geste juste avant la réception du ballon.Occuper efficacement l'espace dans la zone de réception.