Exercices football U11 passes et suit

Atelier de finition axé sur la répétition des gestes avec un circuit de passes et durant lequel vous pourrez mettre en place de nombreuses variantes : changement de côtés, passe et suit avec finition, situation en 2vs1, etc. Exercice recommandé pour vos joueurs U11. Durée 15 min Joueurs 8-18 Thème Technique. Face au but, disposez 4 coupelles afin de former un losange et placez 2 joueurs par coupelle. Le reste des joueurs se placent au niveau de la coupelle de départ avec la source de ballon. L’atelier se déroule de la manière suivante : Le 1er joueur (A) va partir en conduite de balle puis effectuer une passe au 2ème joueur (B). Ce dernier va la remettre en une touche au 3ème joueur (C) qui va jouer dans la course du dernier joueur (D). D termine l’atelier par une frappe puis la séquence reprend depuis la source de ballon. Chaque joueur/joueuse se déplace à la coupelle suivante (celle où il a effectué sa passe). Variante côté opposé avec finition La 1ère variante que vous pouvez mettre en place, c’est de simplement alterner les côtés. En jouant de l’autre côté, cela va permettre à vos joueurs de travailler différents angles de frappe. Variante 1 : alterner les côtés. Variante avec finition en 2vs1 Dans cette évolution, vous allez disposer un défenseur qui va démarrer derrière le but. Vous demanderez ensuite au 3ème joueur d’accompagner l’action en proposant une solution devant le but afin de créer une situation de 2vs1. Variante 2 : situation de 2vs1. Cet exercice est idéal pour travailler la finition suite à un passe et suit. Pour bien travailler la finition, vos consignes devront tourner autour des déplacements, du placement et de la prise d'information avant le tir. L'objectif final pour le tireur étant de se retrouver dans les meilleurs conditions lors de la frappe à la fin de la séquence de passes.

Echauffement Exercice 1 Passe et déplacement sur le même côté Passes de plus en plus fortes: durée 10 à 15 minutes. Je passe d'un côté et je me déplace sur l'autre côté. Appel contre appel avant de recevoir le ballon. Insister sur le positionnement du corps à la réception. Le joueur doit avoir un œil sur le passeur et l'autre sur le partenaire qui va recevoir la passe. Ce principe est important. DESCRIPTION :6 joueurs par atelier 4 cônes par atelier Les 2 ballons partent en même temps Passe simple Passe et suit Changer le sens des contrôles aux centres Maîtrise de la balle à la réception Utiliser la bonne surface de contact du pied Le bassin doit être fixer, le corps en équilibre Placer le pied d'appui à côté du ballon. Variante :Ecarter les cônes bleu pour réaliser un carré. DESCRIPTION :Durée 15 à 20 minutes Carré de 20 m x 20 m 4 contre 4 ou 5 contre 5 2 équipiers en appui 1 point est marqué si 5 passes consécutives sont réussies avec au moins 1 passe sur un joueur en appui à l'extérieur du carré les joueurs en appui sont neutres 2 joueurs en appui par équipe Faire permuter les appuis et les passeurs. TRÈS IMPORTANT Insister sur le positionnement du corps à la réception de la passe Le joueur doit faire la passe à un partenaire devant lui dans le sens de son corps.