Exercices football U15

Les exercices U15 peuvent englober de nombreuses thématiques, mais nous vous conseillons de vous concentrer sur les aspects de base: déplacement, contrôle-passe et compréhension du jeu.

Perfectionner les compétences techniques individuelles comme les dribbles, contrôles, tirs et passes. Développer une véritable connaissance tactique de jeu tant via des mouvements défensifs qu’offensifs sans oublier la lecture du jeu. Renforcer la condition physique des joueurs en pleine croissance : endurance, vitesse, force et agilité.

Concevoir des séances d'entraînement variées et progressives qui mettent l'accent sur le développement des compétences techniques, tactiques et physiques. Des exercices de possession de balle avec des transitions rapides pour améliorer la prise de décision et la coordination. Mettre en place des combinaisons et des jeux en triangle pour favoriser le jeu collectif et la communication. Travailler la finition avec des situations de jeu réalistes pour améliorer l'efficacité offensive devant le but. Proposer des jeux réduits avec des règles spécifiques pour stimuler la créativité et la résolution de problèmes des joueurs. Améliorer la défense individuelle et collective avec des exercices de marquage et de pressing.

Exercice jeu dans les intervalles Aujourd’hui nous allons travailler le jeu dans les intervalles. Ici nous allons utiliser un circuit de passes entre les joueurs afin d’utiliser les espaces entre les joueurs adverses et exploiter l’espace dans le dos de la ligne. L’accent est mis sur la qualité technique et sur la synchronisation dans les déplacements et les passes.

Gestion du bloc équipe : entrainement Cet exercice est issu du programme sur la gestion du bloc équipe pour les u14-u15. Il permet d’améliorer la compréhension de la situation dans l’espace des joueurs pour garder un bloc équipe cohérent en fonction de votre projet de jeu.

Exercice apparaitre vision et utilisation des espaces Ce jeu est extrait du programme sur les jeux de positions. Il permet à vos joueurs de bien comprendre l’importance de la prise d’information pour trouver des espaces libres et ensuite les exploiter. Ils veilleront à se rendre disponible pour aider le porteur et l’équipe à conserver et progresser.

Exercice se mettre rapidement en position de marquer Cet exercice est proposé par Josselin Le Breton responsable technique du club de Pornic (44). Il permet de faire comprendre à vos joueurs l’importance de se mettre le plus rapidement en position pour pouvoir attaquer le but et tenter de marquer. Les joueurs travailleront leur vitesse de course, leur positionnement et orientation en réception du ballon et leur technique de.

Jeu pour marquer sur appel en profondeur pour votre séance Ce jeu est proposé par Josselin Le Breton responsable technique du club de Pornic (44). Il permet de faire comprendre à vos joueurs l’importance de demander en profondeur dans des espaces libres afin de pouvoir attaquer le but. Les joueurs devront veiller à lancer au bon moment et au bon endroit leurs attaquants qui aura su se déplacer et se.

Exercice de football de pressing à la perte. On continue notre série d’exercice sur le pressing à la perte avec cette situation en équipe. Vos joueurs vont ici travailler leur réactivité mais surtout leur capacité à réagir de la bonne façon ensemble à un évènement : perte ainsi que récupération de la possession.

Jeu de pressing collectif Ce jeu est proposé par M.Ricoul et est extrait du nouveau programme spécialement dédié au travail du pressing. La thématique est de favoriser la récupération sur les côtés avec un bloc équipe bas. On cherchera donc à attirer l’adversaire sur les côtés le long de la ligne de touche pour 1/ l’enfermer côté ligne et 2/ l’éloigner de l’axe du.

Exercice technique passe et conduite Cet exercice est proposé par Josselin Le Breton responsable technique du club de Pornic (44). Il est très utile en début de séance sur la phase de jeu conserver / progresser et plus particulièrement progresser par la passe et/ou la conduite. On insistera bien sur la qualité technique de la conduite de balle et sur la longue passe.

Jeu réduit d’échauffement au football Cet exercice est à intégrer à vos séances afin de travailler techniquement mais aussi les transitions et le jeu sous pression. Il vise à débuter la séance, finir l’échauffement en travaillant physiquement mais aussi techniquement. Il permet de faire travailler pour vos joueurs leurs capacités inhérentes au rondo.(technique,prise d’info, orientation etc..)

Echauffement technico physique – Par J.Lebreton Cet exercice est proposé par Josselin Le Breton responsable technique du club de Pornic (44). Il vise à débuter la séance, finir l’échauffement en travaillant physiquement mais aussi techniquement. Il permet de faire travailler les capacités aérobies de vos joueurs, leur motricité mais aussi leurs capacités inhérentes au rondo.(technique,prise d’info, orientation etc..)

Dans cet article, nous vous proposons un exercice technique U15, conçu pour perfectionner les fondamentaux du jeu chez les jeunes footballeurs. L’objectif principal est d’améliorer la qualité de passe courte, la remise en une touche et la passe en profondeur, dans un contexte sans opposition directe.

Cet atelier technique structuré est inspiré des méthodes de travail du célèbre centre de formation de l’Ajax Amsterdam, reconnu pour sa pédagogie axée sur le développement individuel et collectif. Il est couramment utilisé dans les catégories U13, U15 et U17 pour affiner les enchaînements offensifs et la fluidité du jeu.

Pour la mise en place de cet exercice technique U15 de l'Ajax Amsterdam, commencez par constituer des groupes homogènes de 6 à 8 joueurs afin de favoriser la répétition des gestes et le rythme d’exécution. Les joueurs doivent être positionnés conformément au schéma technique ci-dessous, en respectant des distances d’environ 12 mètres entre chaque passe.

Cette distance permet de travailler la précision, la puissance des passes et la fluidité dans les enchaînements. Cette organisation garantit la bonne circulation du ballon, la continuité de l’action et le respect des objectifs pédagogiques : améliorer la qualité de passe, le contrôle orienté, la prise d’information et la coordination entre le porteur et le receveur.

Cet exercice technique U 15 débute avec le joueur positionné en A, qui engage la séquence par un une-deux avec le joueur situé en position B (schéma ci-dessus). Ce dernier, désormais en possession du ballon, effectue ensuite une passe dans la course du joueur placé en position C. L’action se poursuit sur le côté gauche du terrain, en impliquant les joueurs disposés en A, B’ et C, reproduisant le même schéma de passes.

Un point clé de cet atelier : la rotation des postes. Après avoir transmis le ballon, le joueur A suit sa passe pour se placer en B ; le joueur B se déplace vers la position C, et le joueur C revient en A. Cette organisation dynamique favorise la mobilité permanente et l’adaptation aux différents postes offensifs.

Pour cette première variante de l'exercice technique U15 (schéma ci-dessous), nous intégrons une prise de balle orientée mais aussi de la conduite de balle. L’exercice débute avec le joueur A, qui réalise un appui-soutien avec le joueur B afin de jouer sur C. Important : le ballon doit impérativement entrer par une passe au sol dans le triangle. Le receveur (C) doit s’appliquer à effectuer une prise de balle orientée pour ressortir par la seconde porte formée par le triangle.

Pour cet seconde variante pédagogique de cet exercice technique U15 de l'Ajax Amsterdam (schéma ci-dessous), le circuit technique situationnel débute avec un "appui-soutien" entre le joueur A et le joueur B. Ensuite, le joueur A effectue une passe vers le joueur C. Celui-ci réalise un une-deux avec le joueur B, qui a effectué une course de soutien. Le joueur C termine l’action en revenant au point de départ de l’exercice technique en conduite de balle.