Exercice technique football u9

Les priorités techniques concernent la conduite de balle, la passe, le contrôle, le dribble, et surtout la coordination générale.

Sur le plan physique, les exercices doivent solliciter la réactivité, les changements d’appuis et les déplacements dans l’espace.

Les exercices moteurs doivent stimuler les repères corporels et spatiaux tout en intégrant une dimension ludique.

Le parcours d’agilité consiste à faire passer les joueurs sur un chemin balisé par des plots, des cerceaux et des mini-haies.

Ils doivent changer de rythme, réagir à des signaux simples, et terminer en réalisant un geste technique.

Des jeux comme le « loup gelé ou glacé », les courses à la réaction ou les départs sur signal visuel permettent de travailler vitesse et anticipation.

Travailler la conduite de balle chez les U9, c’est leur permettre de gagner en aisance et en maîtrise sans perdre le plaisir du jeu.

Chaque joueur dispose d’un ballon et conduit librement dans une zone délimitée.

Le coach annonce des consignes simples : changement de pied, accélération, changement de direction.

Le joueur doit conduire son ballon en slalomant entre des plots, en conservant le contrôle tout en gardant la tête levée.

Exercice de football / Conduite de balle + dribbles / U6 à U11.

Introduire le jeu collectif chez les U9, c’est poser les premières briques de la compréhension tactique.

Trois joueurs se positionnent en ligne.

Le premier passe au deuxième, suit sa balle et se place à la troisième position, pendant que le deuxième passe à son tour.

Placer trois joueurs en triangle avec un ballon, le but est de faire circuler la balle tout en gardant les distances et la forme.

Organiser un match court avec une contrainte, par exemple l’obligation de faire trois passes avant de tirer, oblige les joueurs à se concentrer sur la circulation du ballon.

Diviser le terrain en trois zones : défense, milieu, attaque.

Chaque joueur est assigné à une zone.