Parcours technique football u11
Echauffement durée5' Coordination générales par les éducateursMise en place des groupesAtelier 1 durée 10'(Conduite, dribble, contrôle)DESCRIPTIONTerrain 1/47 cônes , 3 cerceaux5 ballons8 joueursSauts bondissants dans les cerceauxConduite dans les cônes jaunes . Al sortie du slalom l'éducateur annonce "rouge ou bleu". Le joueur doit réagir est passée par la porte indiquée avant de frapper au but
Atelier 2: OBJECTIFS : Conduire son ballon malgré l'opposition.Durée 10'Matériel, organisation :8 Plots ou country foot / maillots / 1 ballon parattaquant / chronoDéroulementIntervention des défenseurs dès que les attaquants ont contourné le plot. Les défenseurs ne peuvent rentrer dans les bases. Un attaquant.But :Revenir le plus vite possible à la case départPour l'(es) attaquant(s) :faire le tour des plots et revenir à sa base sans sefaire prendre le ballonPour l'(es) défenseur(s) :faire sortir le maximum de ballons de l'aire de jeu.Variables :Jouer sur le nombre de défenseurs. Varier leurentrée sur le terrain (départ du rond central, descôtés du terrain, de la ligne de but). Ajouter unbut dans chaque case (enchaîner conduite+ tir).Imposer un type de conduite.
OBJECTIFS : Conduire son ballon malgré l'opposition.Matériel, organisation :Plots ou country foot / maillots / 1 ballon parattaquant / chronoDéroulementLes attaquants en surnombre tentent de passer dans les portes en gardant la maîtrise de leur ballon. Temps décompté.But :Passer le plus de portes possible en 3minutes ( 1 point par porte passée )Pour l'(es) attaquant(s) :on ne peut passer 2 fois consécutivement dans lamême porte, ni à 2 attaquants en même temps.Pour l'(es) défenseur(s) :empêcher le passage des portes sans ystationner, et chasser le ballon des limites duterrain.Variables :Jouer sur le nombre et l'emplacement des portes.Obliger un type de conduite ( pied droit ou piedgauche ou les deux ).Réduire / Augmenter l'espace de jeu.
Récupération 5'DESCRIPTION :6 à 8 joueursconduite du plot bleu au plot rouge et retourconduite en forme de 8 du plot bleu au plot rougeconduite du plot bleu au plot rouge et changement de direction vers le plot rougeVARIANTE :- Utilisation des deux pieds,- conduite avec la semelle pied droit, pied gauche- conduite avec la semelle en marche arrière,- faire un crochet avant d'atteindre le plotCoaching: Lors de la conduite : le ballon est frappé et non poussé.Match7 c 7 10 ' avec des zones et 10' libre
Mettez en place un circuit technique au sein d’un rectangle avec un but situé à la fin du circuit. Vous aurez besoin de coupelles, de haies et de piquets. Placez vos joueurs comme sur le schéma, avec un joueur à chaque poste (vous pouvez doubler chaque poste en fonction du nombre de joueurs que vous avez).Le ballon part du coach qui joue une passe courte au premier joueur (A). A va ensuite partir en conduite de balle sur 2/3 mètres, alors que les joueurs suivants (B et C) vont faire un appel vers le joueur A afin de demander le ballon. Le premier joueur va alors effectuer une passe appuyée sur C, pendant que B va rapidement partir en sprint dans la direction opposée.Une fois sa passe effectuée, le joueur A va alors passer au dessus des haies sur sa gauche. De son côté, le joueur qui vient de recevoir le ballon (C) va jouer en passe courte sur E, qui aura fait un appel au préalable. Pendant ce temps, le dernier joueur du circuit (D) effectue une course en slalom sans ballon au travers des piquets, avant de réceptionner la passe en profondeur de E. Il va ensuite joueur le face à face avec le gardien. Chaque joueur avance d’un poste sur l’atelier pour le tour suivant.
Vous pouvez également proposer une variante en remplaçant la passe de A vers C par une passe vers B, qui lui ensuite jouera sur C. Le reste de la séquence reste identique. Variante de l'exercice en jouant sur B Sur ce type d’exercice, vous devrez insistez sur la concentration et l’implication dans l’exercice. Certains postes réalisent des appels sans forcément toucher le ballon, c’est pourquoi il faudra être vigilant à ce que ces joueurs travaillent de la bonne manière. Quelques conseils pratiques: Demandez au joueur qui joue la dernière passe en remise, de bien suivre le frappeur pour jouer le deuxième ballon. Le 2ème joueur (B) doit bien exagéré son appel vers l'intérieur avant de partir en sprint jusqu’à la porte. Il ne touche pas le ballon mais son rôle est tout aussi important.