Entraînement football 5 ans
À cet âge, l’accent est mis sur le plaisir en jouant. L’objectif principal de l’entraînement à cet âge est de susciter l’intérêt des enfants pour le football. Les exercices et les jeux doivent être amusants et motiver les enfants à participer régulièrement à l'entraînement. Les enfants doivent apprendre les techniques de base du football telles que le dribble, la passe et le tir de manière ludique. La formation doit avant tout être conçue pour être ludique. Les exercices et les jeux amusants et stimulant la créativité des enfants sont idéaux.
Jeux de capture : ils favorisent la mobilité et sont très amusants pour les enfants. Petits concours : Des concours ludiques motivent les enfants et renforcent l'esprit d'équipe. Exercices de dribble : Dribbler autour des cônes ou en slalom favorise le contrôle du ballon et est amusant. Dribbler autour des cônes : Les enfants dribblent autour des cônes pour améliorer leur contrôle du ballon. Manipulation du ballon : Les exercices directement sur le ballon permettent de développer le ressenti du ballon. Passer et recevoir : Les enfants s'entraînent à passer et à recevoir le ballon par paires, en privilégiant le plaisir.
Exercices de course : exercices pour améliorer la technique de course et la vitesse, par exemple avec une échelle de coordination. Exercices d’équilibre : exercices qui favorisent l’équilibre et la stabilité. Les petits jeux et matchs sont un élément central de l’entraînement. Ils permettent aux enfants d’appliquer ce qu’ils ont appris dans des situations de jeu et d’améliorer leur compréhension du jeu. Mini-jeux : Des jeux sur de petits terrains avec des règles simples aident les enfants à comprendre le jeu. Proposer des exercices variés. Donnez la priorité au plaisir, mais enseignez également la discipline.
Minuit dans la bergerie. La queue du diable. Les sorciers. Défendre son château. Bateau pirate. Le va et vient. Le stop ball. Les 4 coins. Le 3 contre 3. La traversée magique. L’épervier. Le multi-but. La locomotive. Le magicien. Ballon but. Abattre les quilles. La pyramide. Ballon au capitaine. 1 2 3 soleil. Découverte de l’adversaire : Bateau pirate. Défendre son château. La queue du diable. Les sorciers. Minuit dans la bergerie.
Motricité : La locomotive – train. La locomotive. La traversée magique. Le va et vient. Les sorciers. Reconnaître la cible : 1-2-3 soleil. 3 contre 3. Abattre les quilles. L’épervier. Les 4 coins. Les déménageurs. Repérer le partenaire : 3 contre 3. La balle au capitaine. Le ballon but. Le multi-buts. Zone à atteindre. Séances types : Séance type 1. Séance type 2.