Test technique football u9
Les priorités techniques concernent la conduite de balle, la passe, le contrôle, le dribble, et surtout la coordination générale.
Chaque séance combine des objectifs techniques (conduite, passes, contrôle), physiques (réactivité, vitesse, déplacements) et pédagogiques (écoute, coopération).
Les exercices moteurs doivent stimuler les repères corporels et spatiaux tout en intégrant une dimension ludique.
On peut par exemple mettre en place un parcours d’agilité avec slalom, sauts, déplacements latéraux et course en zigzag, le tout enchaîné avec un contrôle de ballon.
Cette activité permet à la fois de réveiller le corps et de renforcer la coordination pieds-jambes.
Le parcours d’agilité consiste à faire passer les joueurs sur un chemin balisé par des plots, des cerceaux et des mini-haies.
Ils doivent changer de rythme, réagir à des signaux simples, et terminer en réalisant un geste technique.
Pour varier, vous pouvez créer des parcours en relais ou chronométrés.
Des jeux comme le « loup gelé ou glacé », les courses à la réaction ou les départs sur signal visuel permettent de travailler vitesse et anticipation.
Ces jeux sont très utiles pour améliorer les départs rapides et la prise d’information.
Introduire le jeu collectif chez les U9, c’est poser les premières briques de la compréhension tactique.
Il ne s’agit pas de schémas complexes, mais de principes simples : passer, se déplacer, aider un partenaire.
Trois joueurs se positionnent en ligne.
Le premier passe au deuxième, suit sa balle et se place à la troisième position, pendant que le deuxième passe à son tour.
Ce mouvement rythmé oblige les enfants à penser à leur déplacement après la passe.
Placer trois joueurs en triangle avec un ballon, le but est de faire circuler la balle tout en gardant les distances et la forme.
On peut ajouter une démarche d’évolution avec un défenseur passif pour compliquer l’exercice.
Travailler la conduite de balle chez les U9, c’est leur permettre de gagner en aisance et en maîtrise sans perdre le plaisir du jeu.
Il faut varier les surfaces du pied utilisées, les vitesses et les directions.
Chaque joueur dispose d’un ballon et conduit librement dans une zone délimitée.
Le coach annonce des consignes simples : changement de pied, accélération, changement de direction.
On peut aussi ajouter des zones à éviter ou des gestes à effectuer à un signal.
Le joueur doit conduire son ballon en slalomant entre des plots, en conservant le contrôle tout en gardant la tête levée.
L’objectif est de développer le toucher de balle, la stabilité du bassin et la capacité à changer de direction rapidement.
Le jeu dirigé est une phase importante : il permet de voir si les compétences travaillées en ateliers sont réutilisées naturellement.
Organiser un match court avec une contrainte, par exemple l’obligation de faire trois passes avant de tirer, oblige les joueurs à se concentrer sur la circulation du ballon.
On peut aussi imposer une zone de frappe ou limiter le nombre de touches.
Diviser le terrain en trois zones : défense, milieu, attaque.
Chaque joueur est assigné à une zone.
Cela encourage les enfants à garder leur place et à comprendre les rôles dans l’espace.
SemaineThème principalObjectifs1Coordination + conduiteTouche de balle, équilibre, repères2Passe et appelDéplacement après la passe3Dribble + oppositionDuel 1v1, changement de direction4Jeu collectifJeu en zone, règles simples en match
Un bon exercice U9 est simple, actif et intègre une intention technique ou comportementale claire.