Enchaînement technique football

A travers un simple enchaînement contrôle-conduite-passe, cet exercice idéal pour l’échauffement permet de travailler les bases tout en restant en mouvement.

Le joueur conduit le ballon sur le parcours et effectue une passe à la sortie des 4 plots vers un autre joueur positionné à la 2ème porte.

Ce dernier contrôle le ballon, poursuit le parcours en passant par la 3ème porte et fait une passe juste après les 4 plots pour un autre joueur attendant à la 4ème porte.

Insistez sur la précision des 2 enchaînements successifs conduite-passe et passe-contrôle.

N'oubliez pas de rappeler à vos joueurs que le ballon doit être frappé et non poussé lors de la réalisation de la passe.

Le joueur A passe à B qui effectue un contrôle intérieur du pied gauche et passe pied droit à A.

Celui-ci fait une passe à C qui effectue un contrôle orienté extérieur du pied et frappe au but.

Les passes sont tendues, au sol.

Pour le contrôle dos au but avant la frappe, choix du pied libre.

Ce contrôle orienté doit impliquer de se retourner en basculant, dès réception de la balle, le bassin vers l'avant, pied de contrôle vers le but.

Un joueur passe le ballon, l’autre contrôle et renvoie.

Variante : imposer un contrôle orienté vers une zone avant la passe, ou limiter le nombre de touches.

Passe courte, appel vers une zone, contrôle, puis enchaînement.

Un joueur dribble entre trois plots, sort de la zone et frappe au but en une ou deux touches.

Le joueur doit contrôler en un ou deux touches, puis trouver une passe précise vers une cible.

Contrôle-passe en binôme, conduite en slalom.