Qu'est-ce que l'entraînement technique en football ?
L'entraînement technique du football est un entraînement ciblé qui vise à améliorer les compétences En savoir plus
Comment travailler la technique au football ?
Corinne Guillaume
2026-04-13 18:33:23
Nombre de réponses
: 4
Pour améliorer la technique dans le football, vous devez effectuer un entraînement spécifique.
La technique n’est améliorée qu’avec la balle.
Sans le ballon, il n’y a pas de progrès possible.
C’est pourquoi vous devez beaucoup manipuler la balle entre vos jambes.
Regardez comment certains des meilleurs joueurs le font et comment ils positionnent le corps.
Un centre de gravité bas facilite le changement de direction et protège le cuir.
Faites en sorte que votre corps atteigne toujours la balle plus tôt que vos jambes afin qu’elle ne vous prenne pas au dépourvu.
Pour améliorer la technique, vous avez besoin de beaucoup de patience et de beaucoup de temps.
La technique est quelque chose qui est travaillé en permanence.
Anne Coulon
2026-04-07 15:48:09
Nombre de réponses
: 3
Utilisez un mur pour passer le ballon d'avant en arrière, en vous concentrant sur la précision et la synchronisation.
Contrôlez le ballon avec les deux pieds et entraînez-vous à le recevoir de différentes manières, par exemple avec l'intérieur, l'extérieur ou la plante du pied.
Installez des cônes ou des marqueurs et entraînez-vous à vous faufiler entre eux, en gardant le ballon près de vous et sous contrôle.
Entraînez-vous à tirer avec les deux pieds, en vous concentrant sur la précision et la technique.
Utilisez une petite surface pour travailler la réception et le contrôle du ballon.
Commencez par des jonglages simples avec les deux pieds et essayez d'augmenter le nombre de jonglages consécutifs.
Pour améliorer votre capacité à contrôler le ballon en mouvement, faites rouler le ballon devant vous avec l'intérieur de votre pied, puis contrôlez-le avec votre première touche.
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Roland Loiseau
2026-04-01 02:58:41
Nombre de réponses
: 1
Pour vous entraîner, vous avez besoin d'un ballon, d'un mur et d'un plot.
L'impact avec le ballon doit se faire avec le front.
Il est donc conseillé de bien maîtriser chaque exercice avant de passer au suivant.
Mettez vous face à un mur et prenez le ballon dans vos mains.
Jetez le à un mètre au-dessus de vous.
Essayez de frapper le ballon avec votre front pour que la balle ait une trajectoire rectiligne.
Si vous y arrivez, compliquez vous la tâche en lançant le ballon de plus en plus haut.
Faites le même exercice en frappant le ballon en extension.
Positionnez un plot 5 mètres à côté de vous.
Lancez le ballon contre le mur et frappez le ballon en direction du plot.
Quand vous maîtrisez le coup de tête, changez le plot de place.
Faites le même exercice en faisant une tête en sautant.
Christine Vallee
2026-03-20 05:14:19
Nombre de réponses
: 1
Si on veut améliorer ses qualités de footballeur, il faut jouer au football,souvent, régulièrement.
La meilleure chose, c’est jouer dans un club afin de participer régulièrement a des entraînement et a des matchs (2 jours de pratique: un entraînement et un match par semaine, c’est un strict minimum, si vous avez déjà 2 entraînements dans la semaine, c’est déjà encore plus intéressant).
prenez vos responsabilités et demandez le ballon, n’ayez pas peur de prendre des risques : dribbler, jouer en 1 touche, jeu dos au but, essayer de jouer juste même sous pression, tenter un contrôle difficile.
Vous allez parfois rater mais si vous n’essayer pas ces gestes vous ne les maîtriserez jamais !!
chaque joueur pour progresser doit travailler certains aspects de son jeu: le pied gauche, les frappes, les passes en profondeurs, les contrôles orientés, certains types de dribbles etc.
les jongles sont un bon indicateur de ta maîtrise du ballon et même de ta mobilité, donc un super jongleur peut être un joueur de foot moyen mais si tu n’es pas capable de faire 20 jongles, c’est clair que ta marge de progression est énorme et que ta maîtrise de ballon doit vraiment être améliorée !
Avec un mur vous pouvez travailler vos passes, vos contrôles, les enchaînement contrôle-passe.
il existe de nombreuses façon de travailler votre conduite de balle.