Comment améliorer son mauvais pied de foot ?
Pour ce faire, il faut travailler spécifiquement soit seul, soit avec un entraîneur personnel, sinon En savoir plus
Comment contrôler le ballon avec l'intérieur du pied ?
Honoré Simon
2026-04-10 03:24:42
Nombre de réponses
: 1
Les joueurs doivent penser à utiliser la semelle et l’intérieur du pied pour améliorer leur contrôle du ballon.
Michel Leroy
2026-04-02 15:36:41
Nombre de réponses
: 2
Si vous êtes droitier comme dans l'exemple, utilisez l'intérieur du pied pour aller sur votre gauche et l'extérieur du pied pour aller sur votre droite.
Il peut se faire suite à une passe à ras de terre ou aérienne et s'oriente avec l'intérieur ou l'extérieur du pied.
La partie du pied utilisée pour orienter le ballon dépend de la direction dans laquelle vous souhaitez vous diriger.
Gardez votre pied d'appui solidement ancré au sol, jusquà ce ce que le ballon soit orienté dans la direction voulue.
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Théodore Vincent
2026-03-21 17:53:15
Nombre de réponses
: 3
Pour bien réaliser ce geste, il faut suivre le ballon des yeux le plus longtemps possible.
Ouvrez la hanche du côté de votre 'bon pied' et présentez l'intérieur du pied ouvert en opposition à la trajectoire du ballon.
La courbe naturelle de l'intérieur du pied permet une grande surface de contact avec celle de la balle et par conséquent une absorption d'énergie optimale.
En gardant une mollesse dans le pied, le ballon transmet toute son énergie dans la jambe et s'immobilise.
En gardant une tension musculaire dans la jambe et en 'bloquant' la cheville, le contrôle permettra de restituer au ballon une partie de l'énergie et au joueur de partir vers l'avant.
D'abord, n'oublie pas d'aller au-devant du ballon, de bien le garder en gardant ton équilibre le corps en avant.
Et puis, il te faut, au millième de seconde, réaliser un petit amorti en retirant en arrière ton pied bien ouvert et durci.