Quel muscle pour tirer ?

La prise d'élan et l'ajustement du tir est une phase de contraction et de relâchement, en alternance, des quadriceps (droit antérieur, vaste médial, vaste latéral), du muscle adducteur droit interne et des ischio-jambiers (demi tendineux et demi membraneux). La ceinture scapulaire (pectoraux, deltoïde) est aussi mobilisée ainsi que la ceinture abdominale et les muscles des membres supérieurs par le travail alternatif des bras. Ilio-psoas, adducteurs et abdominaux sont particulièrement sollicités durant cette dernière phase.