Exercices finition football

Atelier de finition axé sur la répétition des gestes avec un circuit de passes et durant lequel vous pourrez mettre en place de nombreuses variantes : changement de côtés, passe et suit avec finition, situation en 2vs1, etc. Exercice recommandé pour vos joueurs U18. Durée 15 min Joueurs 8-18 Thème Technique Face au but, disposez 4 coupelles afin de former un losange et placez 2 joueurs par coupelle. Le reste des joueurs se placent au niveau de la coupelle de départ avec la source de ballon (voir animation). L’atelier se déroule de la manière suivante : Le 1er joueur (A) va partir en conduite de balle puis effectuer une passe au 2ème joueur (B). Ce dernier va la remettre en une touche au 3ème joueur (C) qui va jouer dans la course du dernier joueur (D). D termine l’atelier par une frappe puis la séquence reprend depuis la source de ballon. Chaque joueur/joueuse se déplace à la coupelle suivante (celle où il a effectué sa passe) Variante côté opposé avec finition La 1ère variante que vous pouvez mettre en place, c’est de simplement alterner les côtés. En jouant de l’autre côté, cela va permettre à vos joueurs de travailler différents angles de frappe. Variante 1 : alterner les côtés Variante avec finition en 2vs1 Dans cette évolution, vous allez disposer un défenseur qui va démarrer derrière le but. Vous demanderez ensuite au 3ème joueur d’accompagner l’action en proposant une solution devant le but afin de créer une situation de 2vs1. Variante 2 : situation de 2vs1 Cet exercice est idéal pour travailler la finition suite à un passe et suit. Pour bien travailler la finition, vos consignes devront tourner autour des déplacements, du placement et de la prise d'information avant le tir. L'objectif final pour le tireur étant de se retrouver dans les meilleurs conditions lors de la frappe à la fin de la séquence de passes.

1. 2 contre 1 Choisissez un camp Disposez les joueurs sur trois lignes différentes, à 35-40 mètres d'un but de grande taille ou de taille normale. Ensuite, placez un mini-but escamotable comme illustré ci-dessus. Les joueurs de la ligne la plus éloignée du but auront chacun un ballon de football. Le gardien défendra le but le plus grand. Cet exercice commence par le premier joueur de la ligne qui passe le ballon aux premiers joueurs des deux autres lignes. Le premier joueur et celui qui reçoit la passe forment l'équipe attaquante. Le joueur qui ne reçoit pas le ballon devient le défenseur pour créer un format de jeu 2 contre 1. Vos attaquants visent à marquer en battant le gardien de but, tandis que le défenseur tente de récupérer le ballon. Objectifs L'objectif principal de l'exercice est d'améliorer la capacité des joueurs à marquer. Pour commencer, le premier joueur doit effectuer une passe précise. Cela donne au joueur qui reçoit le ballon suffisamment de temps pour tirer au but. 2. Finition rapide en une seule touche Pour cet exercice, placez deux cônes au sommet de la surface de réparation de 18 yards, près des extrémités de l'arc de cercle. Divisez les joueurs en deux groupes et alignez-les de chaque côté des poteaux de but, comme indiqué sur l'image. Chaque joueur doit avoir un ballon. L'exercice commence avec le premier joueur de chaque ligne. Le joueur contourne le cône le plus proche et reçoit une passe du premier joueur de la ligne opposée. Après avoir reçu la passe, le joueur tente de terminer en une touche. Une fois la passe effectuée, le joueur de la ligne opposée commence sa course autour du cône et l'exercice continue. Objectifs Courir autour du cône et recevoir le ballon simule un scénario de match réel où un attaquant doit se déplacer rapidement pour échapper à un défenseur tout en conservant la possession . Grâce à un rythme soutenu, cet exercice permet aux joueurs de perfectionner leur technique de tir en une seule touche tout en avançant.

3. Finir devant Cet exercice d'entraînement se déroule sur la moitié du terrain de football. Installez un but portable de n'importe quelle taille à environ 8 mètres de la ligne de pénalité, sur le côté droit du terrain. Ensuite, placez une grille de 8 x 8 yards de l'autre côté du terrain, en l'alignant avec le but portable. Placez un gardien sur chaque but. Deux joueurs joueront le rôle de serveurs et devront disposer de suffisamment de ballons à transmettre. Le premier serveur se placera dans le rond central et le second dans l'un des coins du but principal. Les autres joueurs se placent en ligne sur la ligne de touche, face au but amovible. Un seul joueur se tient sur le côté du but amovible. Pour commencer l'exercice, le premier serveur lance le ballon dans la surface de réparation. Le joueur 1 court depuis la ligne de touche pour récupérer le ballon et le passe au joueur 2. Ce dernier le renvoie au joueur 1, qui tire vers le but portatif. Après avoir passé le ballon, le joueur 2 court vers le but principal et récupère une passe du serveur 2. Le joueur 2 tente alors d'atteindre le but principal. Au tour suivant, le joueur 1 prend la place du joueur 2. Le joueur 2 remplace le premier serveur qui rejoint la ligne. Objectifs Cet exercice, qui combine passes et tirs, permet aux joueurs d'améliorer leurs compétences en première touche de balle. Il les aide également à collaborer pour un jeu combiné efficace. 4. Équipes d'entraînement 6v4  Cet exercice de passe peut être pratiqué sur un terrain de 40 x 60 yards avec deux buts de taille standard à chaque extrémité. Selon le niveau et le nombre de joueurs, vous pouvez également utiliser un terrain plus grand. Idéalement, l'exercice se pratique avec 10 joueurs. Commencez par les diviser en deux équipes de 6 et 4 joueurs de chaque côté. Numérotez les joueurs de l'équipe la plus nombreuse de 1 à 6. Les équipes s'affrontent selon les règles habituelles. Le problème, c'est que l'équipe de 6 doit se passer le ballon dans l'ordre numérique à chaque fois qu'elle est en possession du ballon. Il n'y a aucune restriction de ce genre pour l'autre équipe. Objectifs C'est l'un des meilleurs exercices de finition du football américain, qui permet d'améliorer les passes dans la surface de réparation. Il favorise également la communication entre les joueurs.

5. Finition croisée sous pression Cet exercice peut être pratiqué sur une moitié de terrain avec un but de taille standard. Placez le gardien dans le but et commencez avec quatre joueurs. Deux d'entre eux seront des attaquants et les deux autres des défenseurs. Placez quatre cônes sur le terrain et laissez les joueurs se tenir à côté. Le joueur 1 commence l'exercice en envoyant le ballon dans un coin du but. Le joueur 3 court vers l'avant pour recevoir le ballon. Au même moment, le joueur 4 avance pour défendre le joueur 3. Le joueur 3 centre vers le joueur 1, qui récupère le ballon et tente de marquer. Le joueur 2 tente de défendre contre le joueur 1. Continuez l’exercice et faites tourner les joueurs afin que chacun puisse pratiquer les mouvements offensifs et défensifs. Objectifs Il s'agit de l'un des meilleurs exercices de finition du football, simulant des situations de jeu réelles. C'est également un exercice de centre efficace qui permet au joueur d'anticiper le centreur et de s'entraîner à la finition et au tir sous pression. De plus, il permet aux coureurs de synchroniser leurs mouvements en fonction de la trajectoire du ballon. Cet exercice de finition vise à améliorer l’efficacité des joueurs lorsqu’ils reçoivent un ballon en profondeur à proximité d’un adversaire situé aux abords de la surface de réparation. Dans ces cas-là, ils doivent se mettre en position de frapper au but sur leur contrôle. Cet exercice de finition se concentre sur la manière d’effectuer un contrôle orienté permettant d'éliminer un adversaire et de se mettre en position de tir. Il se focalise sur le niveau individuel en mettant l’accent sur des éléments comme le timing ou l'orientation du corps. Le passeur et le joueur qui fait l’appel doivent réussir à se coordonner, et le passeur doit savoir quel est le pied fort du receveur. Le joueur chargé de finir l'action doit se montrer précis et rapide face au but pour battre le gardien. Pour cela, il est préférable de s’orienter de trois-quarts vers le but au moment de la réception du ballon. Cet exercice se concentre sur le niveau individuel en mettant l’accent sur la qualité du contrôle de balle et de la finition en cas de réception aux abords de la surface de réparation. Il est particulièrement adapté aux besoins des joueurs offensifs qui réalisent un appel en diagonale puis se projettent directement vers le but. Les joueurs qui doivent réaliser l’appel partent de l’un des couloirs centraux et attaquent l’espace près du défenseur central adverse le plus proche, de façon à proposer une solution axiale au porteur. Ce dernier doit servir son coéquipier dans la course à l’aide d’une passe en diagonale. Cet exercice de finition vise à travailler la capacité à conclure une action aux abord ou à l’intérieur de la surface après avoir reçu le ballon juste à l’extérieur de la surface de réparation.

Exercice de foot combiner, déclencher, recherche de profondeur et finition. Cet exo vise à faire comprendre à vos joueurs l’importance du mouvement, de l’appel, de la projection des milieux, de la recherche de la profondeur etc…Cet exercice est avant tout un bon exercice pour améliorer les qualités techniques et tactiques de votre axe. Faire des groupes de 4 et placer les joueurs comme sur le schémaA et B au même niveau, C un peu plus haut dans l’axe et enfin D en pivot au niveau de l’arc de cercle. A effectue un une-deux avec B, B engage sa course légérement de travers pour venir contourner le joueur C sur sa droite. Une fois le ballon reçu A donne en une touche à C : le ballon doit passer juste devant B.Le joueur A effectue une course en courbe sur la gauche du joueur C qui effectue une remise orientée en une touche pour le joueur A.Ce dernier envoie une passe longue et appuyée vers le pivotLe pivot remise sur le joueur B qui conclueChronologie20Notions EssentiellesSynchronisation des coursesFinition à ras de terre obligatoireFaire les choses parfaitement mais doucement avant d’introduire de la vitesseLes joueurs C et D ne doivent pas rester statique(obligation d’effectuer un appel / contre appel)Faire la prépa physique avec 100% de ballons ? Dans cet article, nous vous présentons un exercice de finition inspiré d’une séance d’entraînement du Real Madrid. Conçu pour renforcer l’animation offensive, ce contenu met l’accent sur la coordination des centres et des reprises, tout en sollicitant des automatismes collectifs. Accessible à la fois pour des groupes débutants et confirmés, cet exercice technique vise à affiner les enchaînements offensifs et à améliorer leur transposition en situation réelle de match. Organisation de l'entrainement Pour mettre en place cet exercice de finition du Real Madrid, il est nécessaire de disposer de 14 à 18 joueurs, dont 2 gardiens de but. Utilisez une moitié de terrain de football, avec 2 buts. L'entraîneur positionne les joueurs selon l'illustration ci-dessous. Exercice technique de finition - Real Madrid (1) Déroulement de l'exercice de finition 🔁 Animation offensive dans le couloir gauche L'exercice de finition débute dans le couloir gauche avec le joueur n°7. Celui-ci joue une passe verticale à destination du joueur n°9, qui dévie le ballon en une touche vers l’intérieur pour le joueur n°10.Dans le même temps, le joueur n°7 dédouble dans la profondeur afin de recevoir une passe indirecte dans la course de la part du joueur n°10. 🎯 Centre, finition et enchaînement dans le second couloir de jeu Pendant que le joueur n°7 centre, les joueurs n°9 et n°10 font des appels pour attaquer la surface et tenter de reprendre le ballon. Le joueur qui ne réceptionne pas le centre doit ensuite rapidement se replacer pour recevoir une passe de l'entraîneur (en noir) à l’entrée de la surface, puis frapper en une touche. Dès la fin de cette séquence, l’exercice de finition reprend de manière symétrique dans le couloir droit, avec les mêmes intentions de jeu. Exercice technique de finition - Real Madrid (2) Doubler ou tripler les postes pour éviter les temps morts Pour garantir un enchaînement fluide des séquences pour cet exercice de finition , il est essentiel de doubler voire tripler les postes. Cela permet à chaque joueur de se préparer pendant qu’un autre réalise l’exercice. Dès la fin de l’action, les joueurs ayant participé doivent simplement reprendre leur position de départ, sans interruption, afin de maintenir le rythme et l’intensité de l'exercice.

Adapter les rôles aux postes des joueurs en match Cet exercice de finition étant fortement orienté sur les repères tactiques, il est important de positionner les joueurs selon les rôles qu’ils tiendront lors du prochain match. Cela renforce la compréhension des déplacements et automatismes dans leur zone d’intervention réelle, et favorise la transférabilité de l'exercice vers le match. Varier les combinaisons dans le couloir pour enrichir le jeu combiné Pour ne pas figer les comportements et stimuler la créativité des joueurs, il est recommandé de modifier régulièrement les enchaînements dans le couloir (dédoublement, appui-remise, jeu en triangle…). Cette diversité tactique favorise une meilleure adaptation à différents contextes de match, tout en rendant l’exercice plus stimulant pour les joueurs. Corrections à apporter L'entraîneur doit intervenir sur le centre et la reprise pour augmenter l'efficacité devant le but. Pour le centreur Tendu au premier poteau pour permettre la déviation de l'attaquant.Précis, à ras du sol et de l'intérieur du pied pour permettre la déviation de l'attaquant au premier poteau.Brossé, avec une trajectoire incurvée favorable à l'attaquant au second poteauLe centreur doit toujours lever la tête avant de centrer afin de voir les déplacements des attaquants. Pour le receveur Arriver lancé avant de recevoir le ballon.Ne jamais perdre le ballon de vue jusqu'au moment de la reprise.Garder la jambe d'appui souple et les épaules orientées vers le butAccélérer le geste juste avant la réception du ballon.Occuper efficacement l'espace dans la zone de réception. SPÉCIFIQUE ATTAQUANTS EXERCICEN°1Jeu combiné et finitionPDF EXERCICEN°2Double circuit de finitionPDF EXERCICEN°3Finition relation milieux-attaquantsPDF EXERCICEN°4Jeu à 2, à 3 - centres et finitionsPDF EXERCICEN°5Jeu à 2 dans la profondeur et finitionPDF EXERCICEN°6Jeu à 2, à 3 : s'ajuster, se réajuster pour finirPDF