Entraînement football ludique

Dynamisez vos débuts de séance avec un jeu ludique utilisé par Chelsea Fc, idéal en échauffement en football pour tous les niveaux.

Ce jeu d’entraînement récréatif en 7 contre 7 combine plaisir, engagement et travail tactique léger, tout en favorisant la communication et la cohésion du groupe. Facile à mettre en place, il convient aussi bien à un groupe novice qu’à des joueurs plus expérimentés.

Organisation de cet échauffement en football Dans un espace de 60 mètres de largeur et de 80 mètres de profondeur, vous organisez un 7 contre 7. A 15 mètres des 2 extrémités de l’espace de jeu, vous alignez 9 à 12 quilles.

Déroulement de l'échauffement ludique Les bleus sont opposés les blancs. Chaque équipe doit protéger ses quilles tout en tentant de faire tomber celles de l’adversaire à l’aide du ballon. Vous pouvez instaurer une limitation du nombre de touches de balle mais cela reste facultatif. À vous de décider ! Dès qu’un joueur fait tomber une quille, il doit immédiatement la récupérer et la replacer dans l’alignement des quilles de son équipe. À la fin du jeu, l’équipe possédant le plus grand nombre de quilles encore debout l’emporte !

Si vous souhaitez complexifier cet échauffement en football au niveau technico-tactique, il faudra obligatoirement faire tomber une quille en 1 touche. Une équipe qui fait tomber une quille conserve la possession du ballon et peut tenter d’en renverser une deuxième consécutivement.

Variantes possibles Pour dynamiser cet échauffement en football et surprendre vos joueurs, voici deux variantes inspirées du jeu initial. Faciles à mettre en place, elles permettent d’adapter l’échauffement tout en conservant son objectif ludique et tactique.

1️⃣ Variante n°1 - Modification de la zone de jeu Les règles restent identiques au format initial (6 contre 6), mais la disposition des quilles évolue : elles sont désormais placées dans un angle du terrain. Ce changement modifie la dynamique du jeu et l’orientation des attaques. Vous pouvez aussi faire varier le nombre de quilles à défendre ou à viser pour ajuster la difficulté.

2️⃣ Variante n°2 - Une configuration à 3 équipes Cette variante implique trois équipes en simultané. Les bleus affrontent les blancs, chaque équipe devant défendre ses propres quilles tout en attaquant celles de l’adversaire. Comme dans les versions précédentes, lorsqu’une quille est renversée, le joueur responsable doit la récupérer et la replacer auprès des autres quilles de son camp. Particularité de la variante de ce jeu récréatif Après une récupération du ballon (en jeu ou sur arrêt), l’équipe doit impérativement passer par un joueur de la troisième équipe, positionnée sur les côtés du terrain (voir illustration). Cette équipe neutre joue systématiquement avec le porteur du ballon, offrant ainsi un soutien pour relancer l’attaque.

Conseil de mise en place De préférence, ils faut proposer ce jeu ludique après une courte mise en route. Elle fera office d’introduction à votre séance. Les joueurs vont facilement adhérer à ce jeu qui va demander de la qualité dans le jeu et de la précision dans la finition. Pour garder de l’intensité et de la compétitivité, privilégiez des séquences de travail courtes ( inférieur à 8 minutes ).

Rondo : Un groupe de joueurs tente de garder le ballon dans un cercle tandis qu'un groupe plus petit tente de capturer le ballon. Cela entraîne le contrôle du ballon et le travail d’équipe.

Jeux sur petit terrain 3v3 : Trois joueurs par équipe s'affrontent sur un petit terrain pour marquer des buts et garder le contrôle du jeu. Cette forme de jeu favorise les changements rapides et le travail d’équipe. 4 contre 4 : quatre joueurs par équipe jouent sur un terrain réduit et tentent de marquer des buts grâce à des passes et des mouvements rapides.