Exercices circulation de balle football

L’arrière central gauche démarre par une passe en retrait à son gardien, qui va alors jouer du côté opposé sur le 1er défenseur central.

Ce dernier contrôle, puis joue sur le milieu offensif central qui va demander le ballon en décrochant.

Il/elle va alors jouer en une touche sur le milieu défensif central.

Ce dernier va effectuer un contrôle orienté avant de jouer sur le côté opposé.

Le 1er joueur va alors demander le ballon un cran plus haut dans la zone carré de 5x5m avant de conclure sur le mini but.

L’exercice redémarre du côté opposé de la même manière.

Exercice utilisé par Marcelo Bielsa à Leeds, il est idéal pour travailler la sortie de balle lorsque vos défenseurs centraux sont sous pression.

Il nécessite une mise en place en 2-1-2 mais peut facilement s’adapter à différents systèmes de jeu.

Cet exercice de relance au football permet à vos joueurs de mieux se positionner lors d'une sortie de balle, tout en sentant une présence adverse, ce qui les rendra plus efficaces en situation de match.

Pour rappel, une sortie de balle au football consiste en une séquence de passes et de déplacements permettant de sortir d'une situation souvent sous pression en zone basse du terrain, afin de se retrouver en position offensive dans la zone médiane (ou haute).

Créez des zones de passes avec un maximum de 5 joueurs par équipe.

Chaque fois que le cône vert est montré, le joueur avec le ballon a la possibilité de marquer un but.

Les équipes peuvent marquer dans deux buts à chaque extrémité du terrain, et gagnent également un point à chaque fois qu’elles enchaînent cinq passes.

Sur une zone équivalente à celle du schéma (8m-16m-8m) sur 20m au plus large4 contre 4 contre 4.

Les bleus jouent avec les jaunes contre les rouges.

Les jaunes jouent avec l’équipe en possession.

Les joueurs sont fixes dans leur zone.

A la récupération/perte de balle, les bleus et les rouges échangent leur rôle sans arrêter le jeu.

un joueur de l’équipe en possession peut changer de zone (un milieu qui décroche par exemple).

L’équipe en possession est en supériorité, l’équipe en soutien doit toujours avoir le souci de se rendre disponible.

Les joueurs doivent toujours se positionner dans des zones libres.

Dans les zones, les équipes s'affrontent en 2 contre 2.

Un neutre joue le rôle de "meneur de jeu" dans la zone neutre.

Les autres neutres occupent les côtés des terrains.

L'entraîneur passe à une équipe sur le terrain.

L'équipe en possession du ballon joue avec les neutres contre 2 chasseurs de balle pour garder le ballon.

Les équipes restent dans leur terrain.

Les neutres jouent avec deux touches de balle au maximum.

Si le meneur de jeu (joueur neutre au centre) reçoit une passe, il décide d'une passe en retrait ou d'un renversement de jeu vers un autre terrain.

Les neutres sont constamment actifs sur tout leur côté.

Faire beaucoup de passes en profondeur.

Jeu rapide par pré-orientation, prise de balle et jeu direct.

Ne pas arrêter les passes.

Solliciter les passes.

Créer un point d'appui.

4 joueurs contre 4 adversaires tentent de faire 5 passes consécutives avant de pouvoir marquer dans un des 4 mini buts situés sur les 4 bords du terrain.

Les 4 rouges jouent ensembles et alternent passes longues et courtes pour conserver la balle.

Au bout de 2 minutes les rôles sont inversés.

Le jeu est lancé par une passe du défenseur D.A de la zone centrale vers la zone A.

Les défenseurs tentent de récupérer le ballon; chacun des défenseurs défend une zone d'attaque.

Les 4 bleus tentent de marquer un but en conservant la balle grâce aux joueurs en appuis à droite et gauche derrière les lignes rouges et au joueur en soutien en arrière dans la zone bleu clair.