Exercices combinaisons football

Exercice très intéressant pour travailler les combinaisons offensives, il va vous permettre de multiplier les enchainements à haute intensité.

Idéal pour dynamiser une séance ! Exercice recommandé pour vos joueurs U18.

Durée 15 min Joueurs 10-20 Thème Technique Sur un demi terrain, placez une coupelle à environ 40m du but et qui servira de source de ballon.

Disposez ensuite 3 coupelles à l’entrée de la surface, 2 sur les côtés et enfin une dernière 8m devant la source de ballon.

Constituez ensuite des groupes de 5 joueurs qui attaqueront ensemble.

L’exercice se déroule ainsi: On démarre par le 1er joueur (A) qui joue une passe courte sur le 2ème joueur (B).

Ce dernier va ensuite effectuer un une-deux avec A en demandant le ballon dans la course à l’entrée de la surface.

L’action se termine par un 1vs1 avec le gardien.

Sans attendre, A joue une combinaison sur le côté avec le 3ème joueur (C).

Ce dernier déborde pour centrer pendant que A contourne la coupelle pour proposer une solution au 2ème poteau.

Dans la foulée, les joueurs se replacent et A (ou B) vient demander le ballon auprès du 4ème joueur (D), situé sur le côté opposé.

Ils effectuent un enchainement rapide avant de proposer une passe en retrait à l’intérieur de la surface.

Une fois l’action terminée, les joueurs reviennent demander le ballon au niveau des 35m, auprès du 5ème joueur de l’équipe (E).

S’en suit une combinaison suivi d’un centre, avec les 4 joueurs offensifs proposant chacun une solution différente.

L’exercice continue avec le passage de la seconde équipe.

Variante: vous pouvez mettre en place un défenseur dès le début de l’exercice, cela permettra de donner encore un peu plus d’intensité.

Variante: ajouter un défenseur dès le début de l'atelier Pour que vos joueurs puissent bénéficier au maximum des bienfaits de cet atelier, nous vous conseillons d'insister sur les points suivants: L’intensité pour créer des vrais situations de jeu.

La communication pour permettre une meilleure dynamique.

Les déplacements pour créer des angles de passe.

Exercice de foot de combinaison et percussion.

Comment combiner et se déplacer ? Comment faire pour que des décalages et des appels en course soient réalisés en match ? Et bien en les travaillant à l’entrainement tout simplement.

Ici dans cet exercice sans opposition, vos joueurs vont apprendre à se déplacer correctement, puis à combiner rapidement puis à combiner rapidement et correctement.

Exercice de foot de combinaison et percussion Matériel Coupelles Ballons Dispositif Faire des groupes de 4 et placer les joueurs comme sur le schéma A et B au même niveau, C un peu plus haut dans l’axe et enfin D en pivot au niveau de l’arc de cercle.

A effectue un une-deux avec B, B engage sa course légérement de travers pour venir contourner le joueur c sur sa droite.

Une fois le ballon reçu A donne en une touche à C : le ballon doit passer juste devant B.

Le joueur A effectue une course en courbe sur la gauche du joueur C qui effectue donc une remise orientée en une touche pour le joueur A.

Ce dernier envoie une passe longue et appuyée vers le pivot Ensuite le pivot remise sur le joueur B qui conclue.

Chronologie Série de 10 passages par quatuor.

Important Application dans la technique Synchronisation des courses Finition à ras de terre obligatoire Faire les choses parfaitement mais doucement avant d’introduire de la vitesse Capacité de dissociassions Les joueurs C et D ne doivent pas rester statique (obligation d’effectuer un appel / contre appel)

À observer : Coordination, rythme, combinaisons, finition

Combinaisons pour pénétrer Développer le jeu combiné dans et autour de la zone de 18 ans.

Donner des idées à l'attaque et au mouvement pour désorganiser les lignes défensives.

Comprendre comment pénétrer le bloc défensif et les stratégies ...

Le joueur jaune dribble entre les cônes sur la gauche (1).

Le joueur rouge vient brièvement à son encontre(2) et reçoit de sa part une passe appuyée (3) qu'il fait remiser directement sur le joueur bleu (4) venant en sens inverse (4a).

Le joueur jaune dédouble dans le dos du joueur rouge (5) et reçoit une passe en profondeur de la part de bleu (6).

Le bleu démarre au centre et attend un centre de la part du jaune, qu'il conclut.

Notes Points de coaching: - Jaune: après la passe, démarrer en profondeur à la vitesse maximale - Bleu: se placer loin du ballon avant le centre, entrer dans la surface de réparation avec le centre

Structure d'entrainement Partie principale Durée 25 min Classe d'âge U14 - Hommes / Femmes Technique Dribbles, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Passes longues / Centres, Une-deux, Attraper / dégager du poing, Centres/ maîtrise de la surface de réparation, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Volée Tactique Dédoublement, Enchaînements, Jeu par les ailes sans adversaires