Exercices duels football

Positionnement - Deux mini-buts- Des piquets ou des cônes pour délimiter le terrain de jeu. L'entraîneur envoie un ballon au joueur éloigné. Celui-ci reçoit le ballon et l'emporte. Le joueur qui se trouve à l'opposé se précipite sur le terrain et devient défenseur. L'attaquant essaie de tirer vers le but adverse. Le défenseur se bat pour le ballon et conclut sur son but.

Points de coaching: Dribbler le défenseur avec une feinte et un changement de rythme explosif. Réaliser la feinte au bon moment. Déplacer suffisamment le centre de gravité lors de la feinte. Dimensions du terrain 20 x 20 mètres. Structure d'entrainement Partie principale Durée 20 min Classe d'âge U08 - Hommes / Femmes. Technique Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon. Tactique Un contre un, Un contre un. Organisation de l'entraînement Nombre de joueurs 2 joueurs. Mode d'entrainement Entrainement par pairs.

Cette vidéo nous propose un exercice permettant de travailler le contrôle orienté, le face à face attaquant / gardien de but avec pression d’un défenseur en poursuite. Puis, sur la 2ème partie de l’action, les joueurs travaillerons le démarquage sur marquage individuel puis passe de précision après être sorti du triangle d’interception adverse. Variable Afin d’augmenter le nombre de répétitions, vous pouvez supprimer les deux joueurs sur les côtés (faisant la passe au défenseur dans la 2ème partie de l’action) en plaçant simplement un ballon de chaque côté (à la place des passeurs latéraux). Ainsi, le défenseur de la seconde phase (frappeur de la 1ère phase) ne pourra intervenir sur le ballon seulement lorsque son adversaire aura toucher le ballon.