Qu'est-ce que le contrôle de la poitrine dans le football ?
On y voit notamment Selma Bacha et Marie-Antoinette Katoto rappeler l’importance du contrôle de la p En savoir plus
Comment faire un contrôle de poitrine ?
Patrick Gilbert
2026-03-21 18:12:45
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Pour le mesurer, il vous faut simplement un mètre ruban souple et un crayon pour écrire la mesure.
Si possible, demandez de l'aide à quelqu'un.
Passez le mètre ruban autour de votre poitrine et mesurez le tour au niveau le plus large.
Positionnez-le de façon à ce qu'il soit parallèle au sol et passe juste sous vos aisselles.
Faites-le passer dans votre dos et ramenez les extrémités ensemble sur votre poitrine, au niveau où elle est le plus large.
Tenez-vous simplement normalement.
Assurez-vous que le mètre ruban n'est pas entortillé.
Regardez-vous dans une glace.
Le chiffre au point qui se trouve au point où l'extrémité du mètre ruban avec le 0 croise l'autre côté correspond à la longueur de votre tour de poitrine.
Thomas Joseph
2026-03-21 14:54:13
Nombre de réponses
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Pour effectuer un contrôle poitrine, il faut utiliser son torse en le bombant, afin que le ballon fasse un petit rebond juste devant vous. C'est important de bien ouvrir la poitrine en ouvrant les bras et les épaules vers l'arrière au moment de contrôler le ballon, cela augmente la surface de contact et vous permet d'effectuer un amorti poitrine impeccable.
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