Comment attraper le ballon au basket ?

Dos au panier, vous commencez donc l’exercice par une auto-passe pour récupérer le ballon derrière le plot. Première étape : vous travaillez votre pivot au moment de la réception du ballon, qui vous évite un « marcher avant » avant même le premier dribble. A la réception du ballon faites un pivot engagé si vous utilisez le pied le plus proche du panier pour pivoter ou un pivot effacé si vous utilisez le pied le plus éloigné du panier pour pivoter.