Technique de conservation du ballon football

Ces exercices de football développent la capacité à conserver le ballon.

Pour améliorer la capacité à conserver le ballon nous avons retenu les trois situations suivantes.

Conservation du ballon: entraînement à 4 contre 4.

Pour cette première situation le but du jeu est le suivant: 4 joueurs contre 4 adversaires tentent de faire 5 passes consécutives avant de pouvoir marquer dans un des 4 mini buts situés sur les 4 bords du terrain.

L'organisation spatiale avec 4 mini-buts entretient l'incertitude au niveau des adversaires et interdit tout placement fixe de défense.

Le rapport de force est équilibré, 4 joueurs contre 4; il faut donc créer le démarquage pour prendre l'avantage et faciliter les tirs aux buts.

Conservation du ballon en passes longues et courtes.

Le but du jeu consiste simplement à conserver le ballon; il n'y a pas de tir pour cet exercice.

Les 4 rouges jouent ensembles et alternent passes longues et courtes pour conserver la balle.

Au bout de 2 minutes les rôles sont inversés.

L'espace de jeu est divisé en 3 zones; au centre une zone de 5 m de large, la zone des défenseurs, entourée par 2 zones d'attaque (zones A et B) de 10 m de large.

Le rapport de force est déséquilibré: 2 défenseurs bleus jouent contre 4 attaquants rouges.

Les défenseurs tentent de récupérer le ballon; chacun des défenseurs défend une zone d'attaque.

Il ne peut y pénétrer qu'après l'entrée de la balle.

Les attaquants ne peuvent sortir de leur zone.

Le défenseur en attente ne peut intercepter la balle quand elle traverse la zone centrale.

Le jeu est lancé par une passe du défenseur D.A de la zone centrale vers la zone A.

Le défenseur D.A joue un "taureau", c'est-à-dire une situation classique de 1 contre 2, dans la zone A contre les joueurs rouges 1 et 2.

Si les attaquants jouent en passe longue vers la zone B le défenseur D.A se replace en zone centrale.

Le défenseur D.B entrera dans la zone B quand le ballon y sera entré et devra, à son tour, tenter d'intercepter la balle.

Les rôles changent toutes les 2 minutes.

Conservation du ballon avec appuis et soutien.

Pour cet exercice les 4 bleus tentent de marquer un but en conservant la balle grâce aux joueurs en appuis à droite et gauche derrière les lignes rouges et au joueur en soutien en arrière dans la zone bleu clair.

L'organisation spatiale s'appuie sur 4 zones, au centre une zone de 30m de long sur 20m de large, 2 zones d'appui (couloirs derriere les lignes rouges) et une zone de soutien (matérialisée par les lignes en bleu clair) de 5m sur 20m.

Le rapport de force est déséquilibré en faveur des attaquants.

Pour cet exercice le rapport de force est de 2 contre 2 + 2 + 1 : 2 défenseurs rouges contre 2 attaquants bleus, 2 appuis bleus, 1 soutien bleu.

Les défenseurs attaquent le porteur du ballon et n'ont pas le droit de franchir les lignes, les attaquants tentent de marquer un but en conservant la balle grâce aux 2 joueurs en appuis et au joueur en soutien.

Les rôles defenseurs-attaquants changent toutes les 3 minutes ou quand les défenseurs récupèrent le ballon dans la zone bleue en posant le pied sur le ballon arrêté.

Délimitez un terrain de 3 zones d’environ 20x15 mètres chacune, puis divisez les joueurs en 3 équipes.

Placez 1 équipe dans chaque zone.

L'équipe du centre envoie 2 défenseurs (ou 3 en fonction du nombre de joueurs par équipe) dans l’une des deux autres zones.

C’est de là que le ballon démarrera.

L’objectif des joueurs restants dans la zone centrale (la rivière) est d’empêcher la passe vers la zone opposée.

Après un nombre de passes prédéterminé, l'équipe offensive joue le ballon dans la zone opposée pour 1 point.

L'équipe en défense (centrale) reste en défense.

Si l'équipe en défense intercepte le ballon et complète une passe pour les joueurs situés au centre, le ballon est alors joué dans la zone opposée.

L'équipe en défense passe sur une zone latérale et attaque.

L'équipe ayant perdue le ballon passe alors en position défensive et 2 joueurs se placent au sein de la rivière.

Disposez 2 petits buts sur chacune des largeurs du terrain.

Dès la récupération du ballon par l'équipe en position défensive (ici les rouges), s'en suit un 8vs4 sur le but opposé.

Les joueurs offensifs doivent très rapidement pratiquer un contre-pressing dès la perte de la possession.

Axez vos commentaires sur l’importance de la vitesse de transmission.

Pensez à rappeler à vos joueurs de bien communiquer entre eux: “seul”, “ça vient”, etc.

Pratiquer la passe et la prise de balle, remiser, pivoter, etc...

Le joueur en possession du ballon essaie de le protéger et de le défendre contre son partenaire.

Si le défenseur récupère le ballon, il doit le conserver.

Maintenir les efforts pendant une courte durée, environ 30 à 45 secondes.

Essayer de maintenir le corps entre le ballon et l'adversaire et maintenir la plus grande distance possible entre l'adversaire et le ballon.

Le football met de plus en plus en avant la maîtrise du ballon et la capacité à faire circuler le jeu collectivement.

Le jeu de conservation est une forme d’exercice où l’objectif principal est de garder la possession du ballon le plus longtemps possible, souvent dans un espace restreint et avec un nombre réduit de joueurs.

Il faut non seulement bien contrôler et transmettre le ballon, mais aussi se déplacer, offrir des solutions et communiquer avec ses partenaires.

Ces exercices permettent de répéter en permanence les gestes techniques de base : contrôle orienté, passe courte, passe en mouvement, passe dans le bon tempo, conduite de balle maîtrisée.

La densité d’actions est beaucoup plus élevée que dans un match classique : sur une séquence de deux minutes, chaque joueur multiplie les touches de balle et les passes, ce qui accélère sa progression technique.

Les porteurs doivent garder la maîtrise sous pression, tandis que les partenaires se déplacent pour offrir des lignes de passe.

On introduit aussi des principes comme le jeu à deux touches, la recherche d’angles favorables, ou encore la capacité à temporiser pour attendre une meilleure option.

Les joueurs doivent analyser rapidement leur environnement, identifier les espaces libres et communiquer avec leurs coéquipiers.

Le rondo est probablement l’exercice de conservation le plus célèbre, popularisé notamment par les clubs espagnols.

Il consiste à placer un groupe de joueurs en cercle (5 à 8 joueurs) avec 1 ou 2 défenseurs au centre.

L’objectif est simple : conserver le ballon en multipliant les passes, tout en évitant l’interception.

Ce format permet de travailler la précision, la vitesse d’exécution et la prise d’information.

Pour accentuer la difficulté, on peut imposer une ou deux touches maximum, ou réduire l’espace.

Quatre joueurs se placent en carré, face à deux défenseurs au centre.

L’objectif des attaquants est de conserver le ballon en multipliant les passes, tandis que les défenseurs cherchent à le récupérer.

Cet exercice est idéal pour initier les jeunes au jeu de conservation : il est simple à comprendre, rapide à mettre en place et favorise les déplacements collectifs.

On peut élargir l’exercice en augmentant le nombre de joueurs et en créant une supériorité, par exemple un 6 contre 3 ou un 8 contre 4.

Cela permet de travailler la gestion des espaces et d’intégrer plus de variété dans les déplacements.

Avec les plus grands, on peut transformer ce format en exercice de pré-tactique, en ajoutant des consignes : conserver le ballon sur un côté, jouer dans un temps limité, ou effectuer un certain nombre de passes avant de chercher la verticalité.

Définir clairement les espaces de jeu avec des plots pour éviter les zones trop larges.

Annoncer des consignes précises : nombre de touches, durée de l’exercice, rotations régulières entre attaquants et défenseurs.

Observer activement les joueurs pour corriger les attitudes : orientation du corps, mobilité sans ballon, communication.

Valeuriser la réussite collective plus que la performance individuelle.

Le jeu de conservation occupe une place centrale dans l’entraînement.

Il permet de progresser techniquement, d’apprendre à jouer collectivement et de développer l’intelligence de jeu.

Cet jeu permet de travailler la conservation du ballon en situation de supériorité numérique en mettant l’accent sur la qualité des déplacements pour se rendre disponible.

Six joueurs de champ (une équipe de quatre et une équipe de deux) + deux gardiens.

Délimiter une aire de jeu qu’il sera possible d’agrandir ou de réduire en fonction du niveau de difficulté recherché.

Placer les deux équipes à l’intérieur de l’aire de jeu et les gardiens en appui à l’extérieur.

Exercice de conservation sous forme de "toro" (6 contre 2).

L’équipe en supériorité numérique doit tenter de conserver le ballon à l’aide de passes en hauteur ou au sol tandis que leurs adversaires effectuent un pressing semi-actif.

Les joueurs de champ peuvent se déplacer à l’intérieur de l’aire de jeu et solliciter les appuis extérieurs.

Les joueurs en possession doivent repérer le joueur libre ayant le plus de temps à disposition pour le servir dans les meilleures conditions.

Possibilité d’ajouter deux défenseurs au milieu (6 contre 4).

Les joueurs de l’équipe en possession doivent travailler leurs déplacements afin de se rendre disponibles.

De son côté, le porteur doit prendre l’information pour repérer ses partenaires libres et transmettre le ballon en mettant le receveur dans les meilleures conditions.

Alterner jeu aérien et jeu au sol pour varier les types de transmission.

Dans cet article, découvrez un exercice tactique signé Mikel ARTETA (Arsenal FC) conçu pour conserver le ballon efficacement avant de rapidement déséquilibrer la défense adverse.

Cet entrainement de Arteta démarre par une phase de possession à 4 contre 2, puis évolue naturellement vers une situation offensive de finition à 2 contre 1.

Idéal pour renforcer les automatismes offensifs.

Pour cet entrainement tactique : conserver le ballon puis déséquilibrer en supériorité numérique, il faudra que l'entraineur est à disposition 13 joueurs dont un gardien.

Il y aura 2 équipes de 6 joueurs.

Vous positionnez les joueurs comme sur l'illustration que vous pouvez voir ci-dessous.

Le carré doit être positionné à environ 50 mètres du but.

Il doit faire 18 mètres de largeur.

Les défenseurs et les attaquants sont à environ 25-30 mètres du but.

Conserver le ballon ( 4 contre 2 ) puis déséquilibrer la défense ( 2 contre 1 ) en supériorité numérique par Mikel ARTETA - ARSENAL FC.

La situation de jeu débute par un 4 contre 2.

les rouges vont devoir conserver le ballon (au moins 4 passes) avant de trouver l'avant-centre.

Dès que ce dernier est trouvé, il effectue une remise pour un partenaire effectuant une course de soutien.

Il va s'en suivre une passe de déséquilibre pour le joueur de côté.

Dès que le joueur de côté a été trouvé, la situation de 2 contre 1 débute, le défenseur va devoir protéger le but.

Les hors-jeux sont comptés.

Les attaquants vont devoir finir l'action dans un temps déterminé par l'entraineur.

Sur une situation de jeu comme celle-ci, il semble pertinent de mettre en place des critères de réussite.

Comme exemple, les attaquants ont pour objectif de marquer 4 buts sur 8 ballons joués.

S'ils ne remplissent pas le contrat, ils seront sanctionnés ( ex : renforcement musculaire supplémentaire ...).

La situation de déséquilibre ne se déroule pas uniquement dans le couloir gauche !

Pensez à aménager la situation pour qu'elle se déroule aussi dans le couloir droit.

Evolution N°1 La situation débute par un 5 contre 3.

Les défenseurs en blanc doivent récupérer le ballon pour ensuite marquer dans un mini-but.

Les rouges vont devoir exécuter au moins 4 passes avant de trouver l'avant-centre.

Dès que ce dernier est trouvé, il effectue une remise pour un partenaire effectuant une course de soutien.

Il va s'en suivre une passe de déséquilibre pour un joueur de couloir (de son choix).

La séquence se termine avec la situation de 3 contre 2.

Comme précédemment, les hors-jeux sont forcément comptés.

Evolution N°2 Pour cette seconde évolution, la situation de jeu démarre par un 5 contre 3 dans la zone médiane.

Les attaquants en rouge ont pour objectif de conserver le ballon (réaliser minimum 5 passes) pour marquer un point.

Tant qu'ils sont en possession du ballon, ils enchainent les passes !

Les défenseurs en blanc vont devoir récupérer le ballon et trouver un joueur cible entre les 2 mini-buts.

Ils vont devoir marquer immédiatement suite à la remise du joueur cible.

Comme vous pouvez le voir, ils sont libres de jouer avec le joueur cible qu'il souhaite.

Les joueurs cibles ont 1 touche de balle.

Dès que le joueur cible a été trouvé, les deux équipes ne sont plus fixes en zone médiane.

Les rouges deviennent défenseurs et ils vont devoir protéger les mini-buts.