Les exercices en solo sont un excellent moyen de développer votre jeu lorsque vous vous entraînez seul. Que vous soyez débutant ou plus avancé, ces exercices de football pour une seule personne peuvent améliorer votre technique, votre contrôle du ballon et votre forme physique. Pour améliorer la technique dans le... En savoir plus

La technique au football reste le socle de toute performance dans ce sport. Un bon contrôle, une passe précise ou un dribble réussi peuvent changer le cours d’un match. Pourtant, ces gestes s’acquièrent et s’affinent uniquement grâce à la répétition et à un travail ciblé.

OBJECTIF : maîtrise du ballon... En savoir plus

La technique au football reste le socle de toute performance dans ce sport.

Un bon contrôle, une passe précise ou un dribble réussi peuvent changer le cours d’un match.

Ces gestes s’acquièrent et s’affinent uniquement grâce à la répétition et à un travail ciblé.

Nous vous proposons une sélection d’exercices... En savoir plus

L’utilisation d’un ballon pendant les échauffements peut améliorer la coordination et l’habileté technique des joueurs.

Toro : Exercice de conservation du ballon à deux joueurs.

Le jeu du toro, également connu sous le nom de « taureau », est un exercice populaire qui implique deux joueurs essayant de maintenir la... En savoir plus

La partie échauffement de cette session est un exercice où les joueurs peuvent travailler leur contrôle du ballon et leur capacité à dribbler.

Dans le deuxième exercice, les joueurs doivent passer le ballon de quatre manières différentes.

Le dernier exercice de la séance est un jeu 3v3 où les équipes... En savoir plus

La Technique : C’est l’ensemble des gestes pour jouer le ballon.

On fait référence à la maîtrise du ballon (contrôle, amorti, conduite de balle etc.) et à l’utilisation du ballon (passe, tir, déviation, etc.).

Mécaniser est devenu trop important dans le football actuel des jeunes.

Aujourd’hui, il faut absolument combler... En savoir plus

La première étape pour devenir plus rapide au football est de perfectionner votre technique de course. Assurez-vous de maintenir une posture droite, les bras à 90 degrés, et de pousser avec les jambes de manière explosive. Travaillez votre technique de course pour améliorer votre vitesse lors des matchs de football.... En savoir plus

En demandant aux joueurs de permuter et de se placer correctement pour recevoir le ballon, vos joueurs s’entraînent à anticiper et à lever la tête avant la passe du coéquipier et avant le contrôle.

Les contrôles doivent se faire avec l’intérieur du pied et les passes avec l’autre pied.

Variante... En savoir plus

Le jonglage est l'art de maintenir la balle en l'air le plus longtemps possible. Les joueurs peuvent utiliser des parties de leur corps comme la tête, la poitrine, les pieds et les cuisses pour jongler avec la balle. En jonglage, le transfert d'énergie lors des collisions maintient la balle en... En savoir plus

Le passement de jambe permet de dribbler un adversaire face à soi. Il consiste à feinter l'adversaire en lui faisant croire que l'on conduit le ballon dans une direction pour finalement partir dans une autre. Il est possible de faire un passement de jambe de chaque jambe et des les... En savoir plus

Bien placer son pied avant de tirer dans le ballon de foot.

Gardez la tête baissée et les yeux rivés sur le ballon lorsque vous frappez. Vous devez être au maximum concentré sur le moment présent. Gardez votre corps bien au-dessus du ballon.

Un tir de côté sera peut-être plus... En savoir plus

Le coaching technique : un travail en profondeur sur les aspects les plus importants du jeu. Passe Jouer en équipe, c’est avant tout être capable de développer un jeu de passe performant. Au niveau individuel, la passe est la base du football et se doit d’être travaillée avec précision. Tir... En savoir plus

Bienvenue dans ce nouvel article dans lequel nous allons voir ensemble comment réaliser 5 techniques de dribble efficaces en football ou en futsal.

Pour que ces gestes soient efficaces, il va falloir s'entraîner et les maîtriser d'accord ?

Il va falloir s'entraîner régulièrement donc je vais vous montrer comment les... En savoir plus

Les touches sont très courantes au football. Elles permettent de remettre en jeu un ballon sorti du terrain par ses côtés. Lorsqu'un joueur sort la balle, c'est un joueur de l'équipe adverse qui effectue la touche. Pour faire la touche le joueur se positionne à l'endroît où le ballon est... En savoir plus

Striking a football with precision and power is a key skill that separates good players from great ones. Whether you're taking a long-range shot, delivering a pinpoint pass, or bending a free kick into the top corner, the ability to combine strength and accuracy can make a huge difference on... En savoir plus