Travail des automatismes milieux attaquants.

Exercice tactico-technique aujourd’hui, à l’attention de la catégorie U17.

Ici, l’exercice est axé sur la relation entre les milieux axiaux et les attaquants dans une situation d’appui-soutiens.

On travaille ici les automatismes et le repérage de situation type lors d’un match.

Utilisation d’une attaquant en... En savoir plus

Les exercices en solo sont un excellent moyen de développer votre jeu lorsque vous vous entraînez seul. Que vous soyez débutant ou plus avancé, ces exercices de football pour une seule personne peuvent améliorer votre technique, votre contrôle du ballon et votre forme physique. La passe est une compétence fondamentale... En savoir plus

Les footballeurs en herbe commencent à découvrir les règles de jeu, à perfectionner leur technique de dribble, de passe et de tir. Les premières bases tactiques peuvent également être vues et appliquées au cœur de la saison des U9 pour passer d’une simple activité, à un sport avec des enjeux.

Le circuit training d’endurance avec ballon que nous allons voir est réalisé par le Manchester City de Pep Guardiola.

Il nécessite peu de matériel si ce n’est des plots, mini-haies et piquets à mettre au sol.

C’est un des excellents exercices physiques avec ballon.

Circuit training d’endurance et de travail... En savoir plus

Echauffement durée5' Coordination générales par les éducateursMise en place des groupesAtelier 1 durée 10'(Conduite, dribble, contrôle)DESCRIPTIONTerrain 1/47 cônes , 3 cerceaux5 ballons8 joueursSauts bondissants dans les cerceauxConduite dans les cônes jaunes . Al sortie du slalom l'éducateur annonce "rouge ou bleu". Le joueur doit réagir est passée par la porte... En savoir plus

Exercice recommandé pour vos joueurs U13.

Disposez 4 coupelles pour former un carré d’environ 15m de côté, puis placez 2 coupelles au centres.

Placez ensuite un joueur à chacune des coupelles et dupliquer l’atelier autant de fois que nécessaire en fonction du nombre de joueurs que vous avez à disposition.

Exercices Pratiques pour les U15.

Exercice 1 : Parcours moteur avec ballon. Un parcours est installé avec du matériel de foot : des plots, des cerceaux et de petites haies. L’enfant doit courir, sauter, passer dans les cerceaux, puis pousser son ballon pour le conduire jusqu’à un but. Cet exercice combine... En savoir plus

Mettez en place un circuit technique au sein d’un rectangle avec un but situé à la fin du circuit. Vous aurez besoin de coupelles, de haies et de piquets. Placez vos joueurs comme sur le schéma, avec un joueur à chaque poste (vous pouvez doubler chaque poste en fonction du... En savoir plus

Un circuit de passes au football est une séquence prédéterminée de passes entre les joueurs qui vise à déplacer le ballon de manière efficace et structurée sur le terrain. Ces circuits sont conçus pour briser les lignes de défense adverses, créer des décalages et mettre les joueurs dans des positions... En savoir plus

Le travail d’endurance avec ballon est très important au football que ce soit durant la préparation physique mais également en cours de saison.

Si nous pouvons coupler ce travail que certains estiment monotone à un travail technique de maniement du ballon, c’est plus intéressant.

Voici un circuit training qui répond... En savoir plus

Circuit de 4 ateliers : ATELIER 1 Slalom large avec changement sec de direction avant chaque cône. Travail spécifique du crochet (6 reps) et finir par passe ras-de-sol au joueur suivant. ATELIER 2 Slalom classique longiligne avec insistance sur maximum de touches pied-gauche, pied-droit et INT-EXT et finir par passe... En savoir plus

L’accent est mis sur la qualité technique et sur la synchronisation dans les déplacements et les passes.

Il permet à vos joueurs de bien comprendre l’importance de la prise d’information pour trouver des espaces libres et ensuite les exploiter.

Cet exercice est à intégrer à vos séances afin de travailler... En savoir plus

La passe est une compétence clé du football. Une bonne passe améliore le contrôle du ballon, le travail d'équipe et l'intelligence de jeu. Le travail de passe est un élément de base indispensable au football. C’est un excellent exercice qui est approprié à toutes les catégories. Le travail de passes... En savoir plus

La technique au football reste le socle de toute performance dans ce sport. Un bon contrôle, une passe précise ou un dribble réussi peuvent changer le cours d’un match. Pourtant, ces gestes s’acquiert et s’affinent uniquement grâce à la répétition et à un travail ciblé. Nous vous proposons une sélection... En savoir plus

Aujourd’hui nous allons travailler le jeu dans les intervalles. Ici nous allons utiliser un circuit de passes entre les joueurs afin d’utiliser les espaces entre les joueurs adverses et exploiter l’espace dans le dos de la ligne. L’accent est mis sur la qualité technique et sur la synchronisation dans les... En savoir plus