Exercice très simple à mettre en place et qui permet de travailler la prise d’information grâce à un jeu de couleurs.

Durée 15 min Joueurs 3-21 Thème Technique Créez 2 lignes de coupelles.

La distance entre les 2 lignes doit être d’environ 15m et les coupelles seront espacées de 5m... En savoir plus

Exercice de passes longues idéal pour faire s’exercer vos joueurs à la recherche du bon angle de passe, à la précision des passes longues et au démarquage pour l’attaquant.

Durée 15 min Joueurs 8-12 Thème Tactique Description Délimitez un terrain de 40x30m, correspondant à la surface de réparation prolongée d’une... En savoir plus

L’arrière central gauche démarre par une passe en retrait à son gardien, qui va alors jouer du côté opposé sur le 1er défenseur central.

Ce dernier contrôle, puis joue sur le milieu offensif central qui va demander le ballon en décrochant.

Il/elle va alors jouer en une touche sur le... En savoir plus

JEUX DE POSSESSION / TRANSITION.

12 JOUEURS ET - JEU N°1 Jeu des portes 5 VS 5.

JEU N°2 Conservation dans les 4 zones 5 VS 5 (+1).

JEU N°3 D'un appui à l'autre 4 VS 4 (+3).

JEU N°4 Conservation VS transition 8 VS 4.

JEU N°5 Jeu dans une structure hexagonale 3 VS... En savoir plus

La possession du ballon est au cœur du football, et il est essentiel d'en garder le contrôle, en particulier sous la pression. Utilisez une petite surface pour travailler la réception et le contrôle du ballon. Entraînez-vous à faire des touches rapides, en simulant une situation où vous devez protéger le... En savoir plus

Exercice de Foot : La Passerelle vers un Jeu Collectif Solide. Matériel COUPELLES. OBJECTIF Trouver un partenaire BUT Conserver le ballon, le faire circuler. Consignes 4 + 2 c 4 Dimension 20*21m. Les bleus conservent avec les jaunes contre les rouges. Les bleus doivent occuper les trois zones en permanence... En savoir plus

Délimitez un terrain de 3 zones d’environ 20x15 mètres chacune, puis divisez les joueurs en 3 équipes. Placez 1 équipe dans chaque zone. L'équipe du centre envoie 2 défenseurs (ou 3 en fonction du nombre de joueurs par équipe) dans l’une des deux autres zones. C’est de là que le... En savoir plus

Exercice très intéressant pour travailler les combinaisons offensives, il va vous permettre de multiplier les enchainements à haute intensité.

Idéal pour dynamiser une séance ! Exercice recommandé pour vos joueurs U18.

Durée 15 min Joueurs 10-20 Thème Technique Sur un demi terrain, placez une coupelle à environ 40m du but... En savoir plus

Les jeux réduits au football sont devenus une composante essentielle de tout entraînement.

Les jeux réduits, aussi connus sous le nom de “small-sided games” en anglais, sont des formats de jeu de football où le nombre de joueurs et la taille du terrain sont réduits.

Les jeux réduits peuvent varier... En savoir plus

Positionnement - Deux mini-buts- Des piquets ou des cônes pour délimiter le terrain de jeu. L'entraîneur envoie un ballon au joueur éloigné. Celui-ci reçoit le ballon et l'emporte. Le joueur qui se trouve à l'opposé se précipite sur le terrain et devient défenseur. L'attaquant essaie de tirer vers le but... En savoir plus

Football transition drills are essential to make players more familiar with passing and driving in a real game. These football transition drills will help encourage your players to face these specific phases of the game while allowing them to gain confidence and have more experience during a warm-up. Quick Transition... En savoir plus

In this warm-up, players will get the chance to practice closing down the space of their opponent quickly while at the same time getting plenty of touches on the ball.

Preparations for this drill are relatively simple.

Essentially create a square with 4 cones around 8-10 meters apart.

The ideal... En savoir plus

Exercice de foot : travail de la contre-attaque. Pourquoi faire compliqué quand tout peut être si simple ? Dans cet exercice les consignes seront rapides à donner et à comprendre mais pour autant nous allons y travailler : la capacité, la puissance, la vitesse, la transition, l’attaque rapide, l’organisation défensive,... En savoir plus

Utilisé par Pep Guardiola à Manchester City en Février 2019, ce jeu de possession est idéal pour travailler le placement et les déplacements de vos joueurs.

Sur un demi-terrain, disposez 4 portes comme sur le schéma et constituez 2 équipes de 7 joueurs, ainsi que 3 jokers.

Le jeu démarre... En savoir plus

Exercice de foot d’appuis et soutiens. L’exercice d’aujourd’hui est à destination de toutes les catégories. Il va vous permettre de travailler l’occupation de l’espace, le décalage de l’adversaire, la qualité technique et bien entendu la puissance et capacité aérobie. Tout ceci demandera une grande disponibilité, du mouvement et du dialogue... En savoir plus